Pojďte s námi do Sokola aneb „Ve zdravém těle zdravý duch“

20.02.2025

Stále platí, že cvičit se dá v každém věku a nikdy není pozdě začít. Je to také příležitost společně se setkávat a mít radost z pohybu. Je to způsob, jak zůstat zdravý a fit.

V naší Tělocvičné jednotě Sokol Chrastava cvičí cvičenci různých věkových kategorií a já vám představím cvičení pro ženy i muže staršího i pozdně důchodového věku.

Naše cvičení je zaměřeno především na udržení dobré kondice, protažení a posilování jednotlivých svalových skupin, udržení mobility všech kloubů, procvičení motoriky a rovnováhy. Při cvičení používáme kromě svého těla také různé náčiní (overbally, kroužky, gumy, tyče). Cvičíme při hudbě, a tak si i zazpíváme, zatancujeme. Dobrá nálada a smích rozhodně v našich hodinách nechybí.

Cvičíme každou středu od 18:00 do 19:00 hodin v tělocvičně ZŠ na náměstí a moc rádi přivítáme mezi sebe nové cvičenky a cvičence.

cvičitelka Miroslava Chaloupková
T.J. Sokol Chrastava